善的迴力鏢 助人者最終得助 – Kindness Boomerang – “One Day” 친절의 부메랑 親切のブーメラン
一名男子在幫助別人之後,其善心感染許多其他受到幫助的人,就像迴力鏢一樣,最後回到他自己身上。

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網路分享>都是「多巴胺」惹的禍?(人們為什麼愛吃?為什麼受不了誘惑?)

影片內容簡介:明明已經吃得很飽,看到眼前的食物,還是忍不住要大快朵頤一番,努力克制想吃東西的慾望,但是聞到旁邊飄來的香味,最後還是投向食物的懷抱。你也經常像上了癮一樣吃個不停嗎?其實這都是多巴胺在作怪。受到食物或藥物制約的人,在看到、聞到或是想到食物,大腦就會釋放出多巴胺,使人感到開心,不斷追求滿足的感覺,並且採取行動達到目的。


為什麼人們總是受不了誘惑?情緒起伏?
「多巴胺」有助健康;卻也害人失去健康?
如果能有效改變機轉,就能夠扭轉情勢?
(需要了解更多導致情緒與身體的物質…)
 
PS.大腦物質「如多巴胺」,雖然讓人愉悅與失控,但千萬別單靠「藥物治療」,因為藥物雖然可以「抑制或改變」,但也同時造成「副作用」(某些藥物甚至擾亂大腦與身體化學變化、產生神經錯亂、不適與痛苦….)。
 
根本的方法是研究「生活習慣改善與自然的方法」,畢竟許多問題的根本在「生活與外界」,而非單純大腦物質(因為大腦物質的產生是「結果」,如果不找出「原因」加以根治,就會使得問題根本不斷地發生,單靠藥物會使這些原因與藥物產生衝突的可能,反而讓人更加糾結與痛苦….)
 
例如:為了讓人想要購買食物,商人就去研究讓人想吃的美食(特別是:油炸、香味、甜食、咖啡因…這些物質可以間接「欺騙大腦」產生愉悅,但享受這些不健康的飲食當下雖愉悅,卻在之後造成身體負擔,也產生讓身體惡化的致癌物質~)
因此,重點在了解「不健康的食品加工製造過程」,讓身體對「不健康的食物」產生警訊而抑制,因此只要聞到這些異常香味、含有不健康的添加物、過度油炸或加工的食物…就改變機轉,不再受到誘惑而不斷地去追求美食~
 
人們總是等到「檢驗出癌症」或產生「疼痛或不適」才會警覺,但往往已經來不及(因為疼痛產生,可能已經惡化到某種程度了)。所以吃美食,不能以為對身體健康無害,而忽略造成的影響。
 
因此關鍵在「全民健康教育」與「立法規範」,否則享受美食,造成更多後遺症,恐怕得不償失,後悔莫及~
 

PS.「適量的美食」是好的,所以不是讓人完全不吃,而是偶爾吃,既可以讓心情愉快,身體也能負荷(身體能夠有效排毒、又害的物質不會過多囤積體內),這樣才是健康的飲食觀念。


多巴胺是什麼?請看「維基百科」
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%A4%9A%E5%B7%B4%E8%83%BA

簡介:
多巴胺是一種用來幫助細胞傳送脈衝的化學物質,為神經傳導物質的一種。這種傳導物質主要負責大腦的情慾,感覺,將興奮及開心的信息傳遞,也與上癮有關。
愛情的感覺對應到生化層次,和腦裡產生大量多巴胺起的作用有關…..

網路分享>學校教育典範紀錄與分享&社會教育亦應重視

研究出各科更好的「教育模式」,能夠大大提升教學效益,避免只憑老師個人薄弱的經驗與認知,做單向教育,其成效有極大的差異。
因此,教育改革,重點不該放在爭議的項目,而是放在「如何有效提升教育方法」…..

網路分享>壓力對人有益還是有害?

其實「壓力」對人有益或有害,關鍵就在一個人如何處理壓力。

關鍵並不是「壓力」,而是來自壓力的事件處理。例如:明天要考試,但今天晚上卻沒有把書念好,那麼就會形成壓力,其壓力來自於明天考試考不好,會被責罰。所以要改善這樣的壓力,就是調整讀書與生活方式,避免玩樂而忽略讀書,最後導致被責罰…..

網路分享>失業問題 比你我想像嚴重(天下雜誌)

陳站長:失業有許多原因,並沒有真正被重視,而一再地以「學歷」或「薪水」導向來看問題或解決問題,只會讓問題無法根本解決。另一個關鍵狀況是「不安的環境」造成不安的觀念與行動…..

我們需要什麼樣的社區

我們需要什麼樣的社區(從不同對象的需求 談理想中的社區)

陳站長:當志工不能光有熱誠,也不該被利用…

陳站長:鼓勵年輕人從事志工是好事,但方法不對,不但扭曲對「志願服務的意義」,同時可能讓學生將來長大,對於志工的偏見,甚至把志工當作「成就功利的途徑」…..

陳站長:到底騎車好?還是搭公車或捷運好?

陳站長:新聞爭論,有時只是見解角度不同、有時不能拿來相比、有時可以作為參考、有時因為身分或職業不同其觀點也會有所改變…..

網路分享>情緒也需要食物~(好飲食=好情緒)

原來大腦主控神經、情緒等,而且需要「食物」,也就是若缺乏這些食物營養,就會讓人們產生特定情緒反應,嚴重時會造成心理等疾病。
這意味著,我們的飲食,不僅僅提供身體所需要的養分,同時也提供「大腦與情緒」需要的養分…..

網路分享>兩分鐘看腸道如何影響我們的心情

科學發現人類還有第二個大腦!原來是深「腸」不露啊!你有在用「腦」嗎?大腦是人體中最重要的器官之一,它控制了我們的記憶、知覺以及喜怒哀樂等所有情緒,但許多人的表現卻常常讓人以為他們根本沒在用腦…..

網路分享>TED演講~「情緒勒索」如何產生並影響你我?

「學會面對你的痛苦與不安全感,並相信:對方不能滿足你,不是因為他不愛你,而是因為他有困難。他為你做的事,是他自己願意,而不是因為應該。那他為什麼願意?因為他愛你嘛。」-周慕姿(心理諮商師)情緒勒索是一種「互動」的模式…..

網路分享>每個人都是奇才(瓦辣赫效應)

每個人都可以是奇才,但在發展過程中決定了成功或失敗~這過程中的關鍵,也許就是在「選擇相信」如果你相信那個講「不可能」的人,然後就放棄了,那麼你就會失敗。相反地,你相信了「可能」,並且努力去追求與突破,那麼你就會成功…..